Apakah yang perlu dilakukan jika saya berasa letih dan lesu?


Ia adalah normal untuk berasa penat kerana ini adalah petanda bahawa tubuh badan anda sedang menyesuaikan diri dengan program ini. Anda boleh berehat dengan lebih sekiranya anda berasa penat, pastikan anda mengambil 2-3 liter air dan tidur selama 7 jam setiap hari. Anda boleh mengambil makanan yang disarankan sekiranya anda berasa lapar.