Kami tidak menyarankan anda untuk melakukan senaman jika anda berasa terlalu letih terutama pada fasa pertama anda mengambil Zenso. Anda boleh menggunakan latihan pada fasa kedua dan ketiga anda mengambil Zenso, secara idealnya 30 minit senaman intensiti sederhana 5 kali seminggu atau dengan jumlah 75 minit senaman intensif setiap minggu.